Digiuno giorno 11 - Fase depurativa

Ho passato qualche giorno di stallo a 68 kg, il morale non era altissimo, la fame si faceva sentire a tratti, "cenare" in famiglia era molto difficile, deficit creativo e mentale, spossatezza nel fisico, muscoli, movimenti rallentati e affaticamento... "Sorridi!!! Stai passando una SUPER fase DEPURATIVA!!" mi avrebbe detto il Dr. Shelton.



Non è facile, ma voglio continuare fino alla ripresa con la nuova alimentazione.

La lingua migliora di giorno in giorno, l'intestino continua a svuotarsi (già anche dopo 11 giorni di cibo zero c'è ancora qualcosa là dentro!) il naso migliora, non ho più raffreddori fulminanti, nè gonfiori alla pancia, nè flatulenze, ogni volta che mi lavo i denti le gengive sanguinano sempre meno e ultimo ma assolutamente non meno importante.. la mia ernia lombare sembra andata in riposo!

Ovvero, c'è ancora ma non ho più quei dolori assurdi ogni volta che mi piego, alla mattina mi sveglio e "riesco a camminare!", nella pratica yoga riesco facilmente in asana che prima non potevo nemmeno affrontare... SONO MOLTO SODDISFATTA :) (ah sono anche scesa a 67 kg olè)

Dopo tutte queste meravigliose notizie ho deciso, per soffrire un pò meno la fame e cambiare un pò la monotonia del digiuno, di inserire dalla prossima settimana estratti di frutta (limone + un solo frutto di stagione alla volta) e di verdura non filtrati, in modo da dare al mio corpo un avvio light alla ripresa delle funzioni digestive. Niente sale, che cercherò di abolire del tutto.

Dalla settimana successiva ai succhi, vedendo ovviamente come reagisce il mio corpo, inizierò con solo frutta e verdura cruda + estratti, e da quella dopo ancora reintegr  legumi e cereali ma ASSOLUTAMENTE SENZA GLUTINE (o almeno ci provo, non vivendo sola in casa sarà in principio un pò complicato)

.... sogni piatti di spaghetti di zucchine con crema di girasole e salsa di pomodoro e basilico....
Ci arriverò pian piano..

Digiuno giorno 7 - Trasudo Equiseto

Post della domenica.
la mia pelle sa di equiseto (coda cavallina)...
ora mi spiego perchè quando ero onnivora la mia pelle sudando non aveva un buon odore..
SIAMO QUELLO CHE MANGIAMO (anche mentre digiuniamo)

Una settimana passata ad acqua e tisane:
Peso: 68.8 (-5 kg quasi)
Grasso: 31.9 % (-3%)
Acqua: 46.8 % (+2.2%)
Muscoli: 31.5% (+1.4%)

Facile dedurre che, come da protocollo medico, il corpo a digiuno inizia bruciando gli accumuli inutili dove vengono anche stoccate le tossine e scarti metabolici... ovvero il grasso puro e semplice.
Non penso che sia aumentata la massa magra (muscolo) la percentuale secondo me si riferisce al fatto che ora la bilancia ne vede di più rispetto alla massa grassa, anche perchè ho praticato yoga non intenso e qualche passeggiata (sicuno non mi son attaccata al TRX!!)
Vedo felicemente la percentuale dell'acqua salire... spero di arrivare almeno a un 50% (almeno..)

Umore: dalla mattina fino alle 3 del pomeriggio, zero fame, carica e motivata a far progetti, pulisco casa e non sento cali d'energia.
Dopo le 3 di pomeriggio dormo, leggo, vedo filmati su YouTube...
Sera:verso le 18 mi piglia una fame pazzesca, non oso più guardare il mio compagno e sua figlia mangiare (magari leggo un pò e aspetto la passeggiata serale con loro)
Notte: non ho più crampi ma sogno piatti di prelibatezze (fortunatamente sogno vegano alcalino) che mi si fanno davanti al naso tentandomi parecchio.

La lingua è sempre + rosa, avevo deciso 3 settimane di digiuno poi la ripresa con dieta liquida, poi aggiungere crudo, poi aggiungere legumi e cereali (senza glutine - altra sfida) ma a questo punto aspetto solo che la lingua sia tornata rosa per un paio di giorni e ricomincerò finalmente a NUTRIRMI! Sicura di assimilare tutto ciò che meravigliosamente offro al mio corpo :)

Buon appetito a voi!!!! (mannaggia!! ;)

Intro

Scrivo questo blog per documentare e tener traccia del nuovo percorso che ho deciso di intraprendere, in realtà i percorsi nuovi sono due, uno è il digiuno e l'altro è tenere un blog.

E' la mia prima esperienza in entrambi i casi, ma sono due cose che mi affascinano tantissimo.

ATTENZIONE Questo non è un blog Pro Ana, non odio il mio corpo da affamarlo x farlo scomparire, utilizzo una pratica da sempre conosciuta dall'uomo per purificare corpo e spirito. Ripeto, io pratico il digiuno terapeutico perchè MI AMO!

Perchè  voglio affronatre il Digiuno Terapeutico:

Ci sono scompensi nel mio fisico, disturbi che ho fin da piccola che ho provato a curare DA SEMPRE secondo la medicina convenzionale/ordinaria/ufficiale ma senza successo, mi son sentita anche dire dal mio medico di base (che mi conosce fin da quando son nata) che se le dicessi di non avere più quel disturbo che tanto mi perseguitava si stupirebbe! ... 

grazie a questa affermazione ho deciso di lasciare la strada ordinaria per intraprendere quella NON ordinaria... 

e mi si è aperto un mondo di possibilità!

I miei disturbi e cure mediche effettuate:

- ernia lombare L4-L5

(visite dal fisiatra,  sedute dall'osteopata, dal chinesiologo, fatto cure di Oki e siringoni di antiinfiammatori prescritti dal medico senza risultati)

- stitichezza

(non si contano le cure con sciroppi lassativi, pastiglie farmaceutiche, ma anche con erbe, tutti i "rimedi della nonna", da bere acqua a stomaco vuoto, alle prugne e ai kiwi maturi a colazione, ho fatto anche il test per le intolleranze alimentari - solo all'uovo e non ne mangiavo)

- digestione lenta spesso con flatulenza - che schifo!, lo so, ma è un sintomo e lo ascolto. 

(quindi pastiglie di carbone vegetale e tisane al finocchio da 10 € la bustina)

- spossatezza e cali di energia 

(non si contano i soldi spesi in integratori quali, ginseng, caffè verde, intrugli vari (quando li bevevo) come bibite energetiche, addizionate di vitamine etc etc)

- continui raffreddori 

(fatto cure termali da quando avevo 5 anni, controllato allergie - assenti - quintali di paracetamolo e aspirina)

- crosticine nel naso 

(date dai continui passaggi del fazzoletto) che non guariscono mai (provato creme farmaceutiche antibatteriche e a base cortisonica)

- candida vaginale 

(provato con ovuli, lavande chimiche, cambio di tutta la biancheria, detergenti farmaceutici)

- sono in sovrappeso da un paio di anni (ho sempre fatto sport ma da quando mi hanno diagnosticato l'ernia lombare mi son dovuta fermare)
- sindrome premestruale (depressione, crisi di pianto, apatia, abbuffate)

- fibromi/miomi all'utero - difficoltà nel rimanere in cinta

(ho dovuto togliere chirurgicamente un mioma perchè di 4 cm destinato a crescere, secondo il dottore, ho subito 2 aborti durante uno dei quali mi hanno tolto una tuba..)

Soffro di:

- palpitazioni (ho un soffio cardiaco)

- orzaioli (creme cortisoniche ed un intervento per rimuoverne uno)

- tendinite al polso dx (creme antiinfiammatorie tipo Fastum Gel e affini)

- denti che tendono a cariarsi molto facilmente

- gengive sanguinanti

- ciclo mestruale doloroso (4/5 Oki x giorno, nei primi 2 giorni)

- ghiandole irritabili e gonfie (sotto le ascelle e all'inguine - di cui una esportata chirurgicamente)

- disturbi dell'alimentazione (ho provato a fare diete e ad essere seguita da una nutrizionista, ma ho sempre fallito ricadendo nell'orrendo ciclo di CIBO /CONSOLAZIONE)

Conclusioni:

- non voglio più prendere nessun tipo di farmaco

- non voglio più arrivare all'operazione chirurgica

- voglio amare il cibo ed il mio corpo

Voglio stimolare il mio organismo ad AUTORIGENERARSI e il mio spirito a tornare fresco e allegro come quando ero bambina :)

Grazie per aver letto questo post lungo e un pò tragico, ma è frutto di un attenta riflessione ed ascolto del mio corpo. 

Se vuoi seguire la mia storia, le pagine si stanno scrivendo :)

"La giustizia è scegliere il cibo giusto, altrimenti saremo selezionati da dio per riempire gli ospedali."

Dott. Franco Berrino già direttore del Dipartimento di Medicina Preventiva e Predittiva dell'Istituto Nazionale dei tumori di Milano.