Lo studio, libri di testo e conferenze video

Sono mesi che penso, leggo, studio, guardo, mi informo sul digiuno. E' una pratica che mi affascina particolarmente anche perché sento il bisogno di dare tregua al mio corpo e alla mia mente...

I testi che per ora ho letto sono:

"La terapia del digiuno" di Nicole Boudreau

Questo libricino è stato il primo approccio alla lettura Igienista e devo dire che l'ho letto tutto d'un fiato! Il libro è molto ben strutturato, secondo me, grazie a parti di racconti di esperienze personali che si alternano con le nozioni scientifiche/fisiologiche/psicologiche date dalla Dott.ssa Boudreau, il libro risulta molto scorrevole e appassionante.

Lo consiglio vivamente a chi volesse intraprendere questo tipo di percorso, ma anche a chi non ha intenzione di digiunare, è comunque un libro interessante per le esperienze che raccoglie.

"Il grande libro del digiuno" di Rudiger Dahlke

Questo grande libro, come dice il titolo, è invece un manuale su come approcciarsi, iniziare, continuare e finire una terapia di digiuno. Interessante dal lato scientifico, le nozioni sono spiegate molto semplicemente ma efficacemente, oltre a queste all'interno si parla della storia del Digiuno nei secoli e di come questa sia una pratica che permette la purificazione del corpo per arrivare alla purificazione dell'anima, quindi tiene conto della grandissima importanza che ha la percezione del "sè" interiore durante il digiuno. Vengono in oltre spiegati passo passo le tecniche che aiutano il corpo a ripulirsi (utilizzo delle erbe, clisteri, limone, argilla, pediluvi, impacchi)

Ho guardato conferenze dei dottori Igenisti come Valdo Vaccaro, Giuseppe Cocca, Campell; Poi Franco Berrino, non igienista ma, a mio avviso, un umo innamorato del cibo e della buona salute.

Tra i video Igienisti che parlano di Digiuno ho trovato anche Salvatore Paladino, un signore anziano siciliano che afferma di essersi curato da solo tramite il digiuno dalla leucemia. E' un personaggio molto controverso, secondo me dice grandi verità ma ha dei modi molto rudi (talvolta molto divertenti :) Ma su Salvatore Paladino farò un post a parte.

Per ora queste sono le basi, la prossima settimana, a digiuno iniziato, ordinerò su IBS altri testi che già ho addocchiato, così oltre al riposo e alle pratiche di pulizia continuerò con l'informazione.

Oggi ieri e oggi ho mangiato bene, estratti, insalate crude con qualche galletta, gelato fatto di banana congelata e frutta, mandorle, burro di arachidi, tisane e miele. Per ora non inserisco ciò che mangio passo passo, lascio che corra libera la voglia (cibo sano, ma non mi dò orari o quantità, se ho fame mangio, se no faccio altro.)

A presto con gli aggiornamenti!

Franco Berrino - Lo Yoga e la meditazione riducono l infiammazione

Franco Berrino spiega come l'infiammazione dei tessuti può essere abbassata attraverso il nostro "Essere"

Il parere del medico - alimentazione ultima settimana

Oggi sono andata dal mio medico di base (sì, la stessa persona che mi ha detto "se non avessi più questi disturbi, mi preoccuperei!") le ho chiesto di poter fare gli esami del sangue e controllare anche vit.B12, acido folico e omocisteina (come consigliato dalla Dott. De Petris, valori da controllare non solo per  vegani e vegetariani, ma per tutti, onnivori compresi).

Come pensavo il digiuno non è una pratica che di solito consiglia ai suoi pazienti (prescrivere di NON assumere medicinali x guarire non sta nel suo statuto..), ma con mia grande sorpresa mi ha incoraggiato nel provare, si è offerta di tenermi monitorata (pressione sanguigna, battito cardiaco ecc...)

Purtroppo non conoscendo nessun suo collega che seguisse queste pratiche si è limitata a darmi il suo supporto con questi pochi strumenti che, a mio avviso, sono più che sufficienti per un medico "Ordinario". Mi ha inoltre suggerito di effettuare gli esami del sangue solo dopo aver ripreso l'alimentazione "normale".

Bene, ora che ho l'appoggio medico mi basta solo arrivare a fine settimana per poter cominciare questo nuovo cammino!

Per questa settimana l'alimentazione sarà composta ovviamente da cibo vegetale il più crudo e al naturale possibile, limiterò i cereali e i legumi e cercherò di fare un solo pasto cotto al giorno. Cercherò di limitare anche tofu e seitan. 

Già da tempo non mangio carne e pesce, latte vaccino e tutti i derivati, non mi definisco Vegan xchè, oltre a non piacermi le etichette, penso che se una persona riesce ad ascoltare il proprio corpo capisce da sè ciò che è giusto mangiare. 

(e per ora chiudo qui la parentesi).

Per ora è tutto, vado a farmi un estratto :)

A presto!

"La giustizia è scegliere il cibo giusto, altrimenti saremo selezionati da dio per riempire gli ospedali."

Dott. Franco Berrino già direttore del Dipartimento di Medicina Preventiva e Predittiva dell'Istituto Nazionale dei tumori di Milano.

Alimentazione sana e curativa - Dott. Giuseppe Cocca - Cutrofiano 5 Febb...

Questo video del Dott. Giuseppe Cocca è da guardare assolutamente!

Un pò lunghino perchè è una conferenza registrata per intero, ma la visione che il Dott. Cocca trasmette del cibo/nutrimento è meravigliosa!

Il Dott. Cocca è  Esperto di Alimentazione Crudista Energetica e Digiunoterapia.



A voi la Visione :)

Intro

Scrivo questo blog per documentare e tener traccia del nuovo percorso che ho deciso di intraprendere, in realtà i percorsi nuovi sono due, uno è il digiuno e l'altro è tenere un blog.

E' la mia prima esperienza in entrambi i casi, ma sono due cose che mi affascinano tantissimo.

ATTENZIONE Questo non è un blog Pro Ana, non odio il mio corpo da affamarlo x farlo scomparire, utilizzo una pratica da sempre conosciuta dall'uomo per purificare corpo e spirito. Ripeto, io pratico il digiuno terapeutico perchè MI AMO!

Perchè  voglio affronatre il Digiuno Terapeutico:

Ci sono scompensi nel mio fisico, disturbi che ho fin da piccola che ho provato a curare DA SEMPRE secondo la medicina convenzionale/ordinaria/ufficiale ma senza successo, mi son sentita anche dire dal mio medico di base (che mi conosce fin da quando son nata) che se le dicessi di non avere più quel disturbo che tanto mi perseguitava si stupirebbe! ... 

grazie a questa affermazione ho deciso di lasciare la strada ordinaria per intraprendere quella NON ordinaria... 

e mi si è aperto un mondo di possibilità!

I miei disturbi e cure mediche effettuate:

- ernia lombare L4-L5

(visite dal fisiatra,  sedute dall'osteopata, dal chinesiologo, fatto cure di Oki e siringoni di antiinfiammatori prescritti dal medico senza risultati)

- stitichezza

(non si contano le cure con sciroppi lassativi, pastiglie farmaceutiche, ma anche con erbe, tutti i "rimedi della nonna", da bere acqua a stomaco vuoto, alle prugne e ai kiwi maturi a colazione, ho fatto anche il test per le intolleranze alimentari - solo all'uovo e non ne mangiavo)

- digestione lenta spesso con flatulenza - che schifo!, lo so, ma è un sintomo e lo ascolto. 

(quindi pastiglie di carbone vegetale e tisane al finocchio da 10 € la bustina)

- spossatezza e cali di energia 

(non si contano i soldi spesi in integratori quali, ginseng, caffè verde, intrugli vari (quando li bevevo) come bibite energetiche, addizionate di vitamine etc etc)

- continui raffreddori 

(fatto cure termali da quando avevo 5 anni, controllato allergie - assenti - quintali di paracetamolo e aspirina)

- crosticine nel naso 

(date dai continui passaggi del fazzoletto) che non guariscono mai (provato creme farmaceutiche antibatteriche e a base cortisonica)

- candida vaginale 

(provato con ovuli, lavande chimiche, cambio di tutta la biancheria, detergenti farmaceutici)

- sono in sovrappeso da un paio di anni (ho sempre fatto sport ma da quando mi hanno diagnosticato l'ernia lombare mi son dovuta fermare)
- sindrome premestruale (depressione, crisi di pianto, apatia, abbuffate)

- fibromi/miomi all'utero - difficoltà nel rimanere in cinta

(ho dovuto togliere chirurgicamente un mioma perchè di 4 cm destinato a crescere, secondo il dottore, ho subito 2 aborti durante uno dei quali mi hanno tolto una tuba..)

Soffro di:

- palpitazioni (ho un soffio cardiaco)

- orzaioli (creme cortisoniche ed un intervento per rimuoverne uno)

- tendinite al polso dx (creme antiinfiammatorie tipo Fastum Gel e affini)

- denti che tendono a cariarsi molto facilmente

- gengive sanguinanti

- ciclo mestruale doloroso (4/5 Oki x giorno, nei primi 2 giorni)

- ghiandole irritabili e gonfie (sotto le ascelle e all'inguine - di cui una esportata chirurgicamente)

- disturbi dell'alimentazione (ho provato a fare diete e ad essere seguita da una nutrizionista, ma ho sempre fallito ricadendo nell'orrendo ciclo di CIBO /CONSOLAZIONE)

Conclusioni:

- non voglio più prendere nessun tipo di farmaco

- non voglio più arrivare all'operazione chirurgica

- voglio amare il cibo ed il mio corpo

Voglio stimolare il mio organismo ad AUTORIGENERARSI e il mio spirito a tornare fresco e allegro come quando ero bambina :)

Grazie per aver letto questo post lungo e un pò tragico, ma è frutto di un attenta riflessione ed ascolto del mio corpo. 

Se vuoi seguire la mia storia, le pagine si stanno scrivendo :)

"La giustizia è scegliere il cibo giusto, altrimenti saremo selezionati da dio per riempire gli ospedali."

Dott. Franco Berrino già direttore del Dipartimento di Medicina Preventiva e Predittiva dell'Istituto Nazionale dei tumori di Milano.